パワーナップ

20分程度の昼寝は体に良いと昔から言われてきたが、最近ではパワーナップと言葉を変えて普及しつつある。米国有名企業の幾つかが採用しており、注意力や認知能力を大きく高めてくれるそうだ。また長期的にも認知症予防効果もあるとされており、積極的に行った方がよいようだ。